Alongamento

A aula de alongamento consiste em três momentos: aquecimento corporal, trabalho de condicionamento físico e por fim o alongamento muscular.

É uma modalidade que pode ser praticada por pessoas de todos os níveis, pois cada exercício pode ser adaptado ao indivíduo.

Venha fazer uma aula experimental e descubra o bem que esta atividade física pode trazer.

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